Gespräch anfragen

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Du musst da nicht alleine durch.

Manchmal braucht es einen Ort, an dem du nicht funktionieren, nichts erklären und noch keine Lösung haben musst.

Schön, dass du da bist.

Kennenlerngespräch anfragen

Bei mir ist Raum für alles, was gerade da ist.

Vielleicht weißt du genau, was dich gerade belastet. Oder du spürst einfach, dass sich etwas nicht mehr richtig anfühlt. Du musst darauf noch keine fertige Antwort haben.

Ich bin Jenni Meyer und in meiner Praxis begleite ich Menschen bei allem, was das Leben manchmal mit sich bringt – einfühlsam, wertschätzend und auf Augenhöhe.

Über mich

Ich bin Frau, Mutter, Ehefrau, Freundin, Freigeist, Bauchmensch, Mutmacherin, Zuhörerin und manchmal selbst noch Suchende.

Manchmal braucht es einen Menschen, bei dem man einfach sein darf.

Jenni Meyer steht am Fenster ihrer Praxis

Mir sind echte Begegnungen wichtig. Ich mag Menschen, ihre Geschichten und all das, was sie zu dem macht, was sie sind. Dabei glaube ich nicht an Perfektion, sondern daran, dass wir uns entwickeln, verändern und manchmal auch neu kennenlernen dürfen.

Für mich beginnt therapeutische Begleitung nicht mit einer Methode oder einer Diagnose, sondern mit dem Menschen, der mir gegenübersitzt.

Ich weiß, dass es Mut kosten kann, sich jemandem anzuvertrauen. Deshalb ist mir besonders wichtig, einen Ort zu schaffen, an dem du dich sicher und angenommen fühlen kannst – ohne etwas vorspielen, erklären oder leisten zu müssen.

Ich begegne dir mit Offenheit, Wertschätzung und auf Augenhöhe.

„Therapie darf tief gehen, ohne sich immer schwer anzufühlen.“

Wie ich arbeite

Kein festes Schema. Ein Weg, der zu dir passt.

Im Mittelpunkt stehst immer du – nicht eine bestimmte Methode. Wir schauen gemeinsam, was zu deinem Anliegen, deinem Leben und deinem Tempo passt.

Einblick in den Praxisraum von Jenni Meyer
  1. 01

    Ankommen

    Unser erstes Gespräch darf zunächst genau das sein: ein Ankommen.

    Du bekommst Raum, deine Geschichte in deinem Tempo zu erzählen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich zu mir geführt hat, was dich belastet – und was du dir für dich und dein Leben wünschst.

    Dabei ist mir wichtig, dass du dich gesehen und ernst genommen fühlst – ohne bewertet zu werden.

  2. 02

    Verstehen

    Manchmal verändert sich bereits etwas, wenn wir beginnen zu verstehen, warum wir fühlen, denken oder handeln, wie wir es tun.

    Gemeinsam schauen wir deshalb nicht nur auf das, was gerade schwierig ist, sondern auch darauf, was dahinterliegen könnte und welche Muster dich vielleicht schon länger begleiten.

    Nicht mit der Frage: „Was stimmt nicht mit mir?“ Sondern vielmehr: „Was passiert gerade in mir – und was brauche ich?“

  3. 03

    Annehmen

    Nicht jeder schwierige Gedanke muss verschwinden. Und nicht jedes unangenehme Gefühl muss sofort bekämpft werden.

    Ein Teil meiner Arbeit besteht darin, dich dabei zu unterstützen, anders mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen – sie wahrzunehmen und anzunehmen, ohne dass sie bestimmen, welchen Weg du gehst.

  4. 04

    Orientieren

    Wenn wir lange versuchen, Erwartungen zu erfüllen oder einfach nur zu funktionieren, verlieren wir manchmal aus den Augen, was uns selbst eigentlich wichtig ist.

    Deshalb schauen wir gemeinsam darauf, was dir Orientierung geben kann: Was ist dir wichtig? Was möchtest du für dein Leben? Und wie möchtest du leben – unabhängig davon, was andere von dir erwarten?

  5. 05

    Verändern

    Veränderung muss nicht mit einem riesigen Schritt beginnen.

    Oft sind es kleine Entscheidungen im Alltag, durch die wir wieder erleben: Ich kann etwas beeinflussen. Ich kann anders mit mir umgehen. Ich kann meinen eigenen Weg gestalten.

    Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die zu dir, deinem Leben und deinem Tempo passen.

  6. 06

    Stärken

    Therapie soll dich nicht dauerhaft von Therapie abhängig machen.

    Therapie soll dich darin unterstützen, deinen eigenen Weg zunehmend selbstständig weiterzugehen.

    Mein Ziel ist, dass du dich selbst immer besser verstehst, deine eigenen Ressourcen erkennst und Möglichkeiten entwickelst, auch mit zukünftigen schwierigen Situationen umzugehen.

    Damit du irgendwann zurückblicken und sagen kannst: „Es ist nicht immer leicht, aber ich weiß heute besser, was ich brauche und wie ich mit meinem Leben umgehen kann.“

„Denn du musst nicht erst ein anderer Mensch werden, damit sich dein Leben verändern darf.“

Meine Methoden

So individuell wie der Mensch selbst.

Welche Methode sinnvoll ist, hängt davon ab, was dich beschäftigt, was du dir wünschst und was zu dir passt. Das musst du vor unserem ersten Gespräch noch nicht wissen.

01 Gesprächspsychotherapie Raum für das, was dich wirklich bewegt.

Manchmal brauchen wir keinen Menschen, der uns sagt, was wir tun sollen, sondern jemanden, der wirklich zuhört.

Die Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers bildet die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit. Im Mittelpunkt stehst du – mit deinen Gedanken, deinen Gefühlen, deinen Erfahrungen und deiner ganz persönlichen Sicht auf dein Leben.

In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen darf ausgesprochen werden, was vielleicht lange keinen Platz hatte.

02 Akzeptanz- & Commitment-Therapie Nicht alles muss verschwinden, damit das Leben wieder leichter werden kann.

Gedanken lassen sich nicht einfach abschalten. Gefühle halten sich selten daran, wann sie gerade passend wären. Und manchmal kostet der ständige Versuch, sie loszuwerden, mehr Kraft als die Gedanken und Gefühle selbst.

ACT setzt genau hier an: Du lernst, belastenden Gedanken und Gefühlen anders zu begegnen, ohne ihnen automatisch die Kontrolle über dein Leben zu überlassen.

Dabei beschäftigen uns Fragen wie: Was ist mir wirklich wichtig? Wie möchte ich mein Leben gestalten? Welchen kleinen Schritt kann ich heute in diese Richtung gehen?

Es geht nicht darum, immer positiv zu denken oder unangenehme Gefühle nie wieder zu haben. Es geht darum, auch dann deinen eigenen Weg gehen zu können, wenn das Leben gerade schwierig ist.

Du bist nicht jeder Gedanke, den du denkst. Und du darfst entscheiden, wie viel Raum du ihm auf deinem Weg gibst.

03 Therapeutische Hypnose Manchmal darf Veränderung dort beginnen, wo Worte allein nicht hinkommen.

Hypnose ist kein Kontrollverlust und kein „Wegsein“. Vielmehr entsteht ein Zustand tiefer Konzentration und fokussierter Aufmerksamkeit, in dem die Außenwelt für einen Moment etwas in den Hintergrund treten kann.

In meiner Praxis kann Hypnose – wenn sie zu dir und deinem Anliegen passt – ergänzend in die therapeutische Begleitung einfließen.

Sie kann beispielsweise genutzt werden, um Entspannung und innere Ruhe zu fördern, Ressourcen bewusster wahrzunehmen oder therapeutische Veränderungsprozesse zu unterstützen.

Dabei behältst du jederzeit die Kontrolle. Wir besprechen vorher genau, was wir machen und welches Ziel wir damit verfolgen.

Und genauso wichtig: Du musst keine Hypnose machen, um bei mir therapeutisch begleitet zu werden. Sie ist eine Möglichkeit – kein Muss.

Für wen bin ich da

Du musst nicht genau wissen, was los ist.

Vielleicht merkst du einfach, dass es dir schon länger nicht wirklich gut geht. Du denkst zu viel, zweifelst an dir, fühlst dich überfordert, traurig oder innerlich leer. Oder es gibt etwas, das dich nicht loslässt.

Manchmal gibt es dafür einen klaren Auslöser – und manchmal einfach das Gefühl: „Ich möchte, dass sich etwas verändert.“

Was dich zu mir führt, kann ganz unterschiedlich sein. Vielleicht ist Folgendes davon auch gerade Teil deines Lebens.

01

Jugendliche & junge Erwachsene

Erwachsenwerden bedeutet Veränderung - und manchmal ganz schön viel auf einmal. Den eigenen Weg finden, herausfinden, wer man ist und was man möchte, mit Erwartungen umgehen und dabei man selbst bleiben.

Dabei können Selbstzweifel, Ängste oder das Gefühl entstehen, dass gerade alles ein bisschen zu viel ist.

Bei mir findest du einen geschützten Raum für das, was dich beschäftigt - auch für Dinge, über die du vielleicht mit niemand anderem sprechen möchtest.

Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst und was dir helfen kann, wieder mehr Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg zu finden.

Unverbindlich anfragen
02

Erwachsene

Manchmal funktioniert im Außen alles – und trotzdem fühlt es sich im Inneren ganz anders an.

Vielleicht bist du es gewohnt, Verantwortung zu übernehmen, Entscheidungen zu treffen und für andere da zu sein – in der Familie, im Beruf oder im eigenen Unternehmen. Du organisierst, hältst durch, trägst viel und machst weiter. Dabei bleibt für dich selbst oft wenig Raum.

Irgendwann merkst du vielleicht, dass deine Kraft weniger wird, du nicht mehr richtig abschalten kannst oder dich selbst zwischen all den Anforderungen ein Stück verloren hast.

Du musst nicht erst an einem bestimmten Punkt angekommen sein, um dir Unterstützung zu erlauben.

Gemeinsam schauen wir, was dich gerade belastet und wie du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.

Unverbindlich anfragen

Mögliche Themen

  • Selbstwert & Selbstzweifel
  • Lebenskrisen & Veränderungen
  • Ängste & belastende Gedanken
  • Grübeln & innere Unruhe
  • Eigene Bedürfnisse & Grenzen
  • Trennungen, Verluste & Belastungen
  • Einschneidende Lebenserfahrungen
  • Die eigene Richtung wiederfinden
  • Anpassungsstörungen
  • Depressive Erkrankungen

Sollte sich im Erstgespräch zeigen, dass dein Anliegen eine Behandlung benötigt, die ich in meiner Praxis nicht ausreichend oder nicht verantwortungsvoll anbieten kann, werde ich das offen mit dir besprechen und dir eine geeignete weitere Stelle empfehlen.

Meine Qualifikationen

Menschlich begleiten. Fachlich sicher handeln.

  • 0110 Jahre Selbstständigkeit – Verantwortung, Kommunikation und Begegnungen mit unterschiedlichen Menschen
  • 02MHFA – Ersthelfer für psychische Gesundheit
  • 03Heilpraktikerin für Psychotherapie – amtsärztliche Überprüfung durch das Gesundheitsamt
  • 04Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
  • 05Therapeutische Hypnose
  • 06Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) – derzeit in Ausbildung
  • 07Fort- und Weiterbildungen zu therapeutischen und psychologischen Themen

Der erste Schritt

Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.

Manchmal ist der erste Schritt der schwerste. Für den Anfang reicht eine kurze Nachricht - oder ein persönliches Gespräch, wenn dir das lieber ist.

Mobil
0151 41505405
Anrufen WhatsApp
Festnetz 04952 8906214 E-Mail info@jennimeyer.de

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Falls du mich gerade nicht erreichst, melde ich mich so schnell wie möglich bei dir zurück.

Gut zu wissen

Informationen für deinen ersten Schritt.

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